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考试焦虑症怎么办

编辑:成都失眠医院    日期:2015-09-19 16:53    来源:www.asnyy.net    点击免费咨询专家

  女儿今年17岁了,正在上高三,孩子平时的学习成绩还是可以的,可是不知道怎么回事平时模拟考试考的还都不错,但是一到大型考试就考的非常差,家长和老师都非常着急。由于孩子平时比较内向,学习也比较刻苦,我们也不能严厉的批评他。

  但是有一次更是让人害怕有一次在考试的时候他竟然出现了呼吸紧张、心悸、两腿发软、手脚冰凉竟然休克了,赶紧给送到了医院,医生说是由于过度的紧张所引起的,这马上就要高考了,孩子有考试焦虑症怎么办呢?

  孩子考试焦虑症怎么办?

  第一:培养正确的观念

  在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。尤其像高考、中考、以及考研等是人生中重要的事,有适度的紧张是正常的。有适度的紧张,才能发挥出正常的水平。

  第二:使自己的性格变得开朗

  一般来说,性格偏内向,情绪波动大,挫折耐受力低的人容易出现过度焦虑,另外,独立性差、优柔寡断、谨小慎微、较少自我肯定等性格特点也会导致考试焦虑。也有人由于求胜的动机过强,给自己定的目标太高。要与同学多交流,多参加一些集体的活动使自己的性格变得开朗起来。

  程艺萍主任提醒:高考是人生的一个非常重要的转折点,因此每个人都应该把握住这个机会,但是也不能过度的紧张,俗话说行行出状元,所以一定要保持一个平和的心态来面对高考,相信前途是美好的。

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