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列举能够舒缓强迫症的食物 雅安强迫症好的医院

编辑:成都失眠医院    日期:2021-08-09 00:00    来源:www.asnyy.net    点击免费咨询专家

作为一种无法用药治好的心理疾病,强迫症已经成了广大患者的苦恼。虽然说强迫症可以通过药来减缓,但是我们都知道长期服药对身体肯定是不好的。那么,还有那些方法可以治疗强迫症呢?告诉你,其实生活中很多食物也能治疗强迫症的,以下为大家列举一些。

1、糖水也能舒缓强迫症!人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡觉的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,较好后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡觉状态。

2、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对治疗轻度强迫症有比较好的效果。

3、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

4、香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

5、洋葱头可以消除过度焦虑和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天较好少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。

6、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。

7、牛奶是可以舒缓强迫症的食物,你知道吗?医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。

强迫症是需要去重视的,不能说因为它无法用药治好就不去管它。其实,只要端正自己的思想,控制好自己的情绪,强迫症就可以被减缓。再有就是平时注意多吃点能够减缓强迫症的食物,多注意散心,放松心情。相信大家还是能早日摆脱强迫症的困扰。

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