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心理:产后抑郁症会自己好吗

编辑:成都失眠医院    日期:2021-07-21 00:00    来源:www.asnyy.net    点击免费咨询专家

在我们了解了产后抑郁症患者的pathogeny病因以后,针对患者的实际情况,Eliminate消除对患者的不利factor因素,这样就可以够有针对性、有效地进行精神与心理医治,争取不药(medicine)物而愈,那么产后抑郁症会自己好吗,根据研究表明,大多数轻、中度患者通过积极有效的精神与心理医治而得以relieve缓解乃至痊愈。

如何relieve缓解产后抑郁症呢

1、心理调适

在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着安然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉醉在自己的爱好中而忘记烦恼。

2、彼此理解

有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应当理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛劳,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交换。

3、diet饮食平淡

产妇要吃营养丰富而又平淡的食品;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。

4、增加运动

产妇可以带着快乐心情做适当家务劳动和体育锻炼。这能够转移留意力,不再将留意力集中在宝贝或烦心的事情上。

温馨提示,专家特别提示,产妇得产后抑郁症以后,不但要进行药(medicine)物上医治,同时对患者本身也要自我调理,患者的家人也要帮助患者进行医治,思想上开导患者,在生活上照顾孩子和患者的生活,以便患者放开思想压力,这样才能使disease疾病得到更快的recovery康复。

心理:产后抑郁症会自己好吗


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