成都精神科医生，抑郁症有什么表现

家人们！别把持续低落当 “矫情”！抑郁症的表征藏在生活每个角落，从情绪到身体，都可能发出 “求救信号”，赶紧码住自查！

情绪 “塌方” 现场

像被 “悲伤滤镜” 绑定，每天都被低落、空虚、绝望笼罩，连笑都成了 “体力活”

曾经的 “快乐开关” 集体失灵，追剧、美食、逛街都提不起劲，对任何事都失去兴趣

情绪波动大到离谱，上一秒平静如水，下一秒可能突然崩溃大哭，连自己都吓一跳

身体 “抗议” 模式启动

全天处于 “电量不足 20%” 状态?，明明没干啥却累到不想说话、不想动弹

睡觉乱套，要么整夜入睡困难数羊到天亮，要么嗜睡一整天还是困到睁不开眼

身体各处莫名疼痛，头部不适、背痛、胃痛轮番上阵，检查却查不出问题

思维 “死机” 状态

大脑像被按下 “慢速键”?，思考问题变得超困难，反应迟钝，记忆力直线下降

陷入个人否定 “循环播放”，觉得自己一无是处，做什么都是错，甚至有 “活着没意义” 的念头

社交能力直接 “归零”，主动切断所有社交，拒绝聚会、电话，把自己封闭起来

特别注意！这些危险信号

反复出现 “活着好累”“不如结束” 等消极想法

开始安排身后事，整理物品、送别人东西

出现自伤行为，如用指甲掐自己、用刀划皮肤

发现异常这样做

立刻陪伴倾听，别用 “想开点” 敷衍，一句 “我在” 更有力量

及时就医！专业诊断和治疗才是 “救命稻草”

监督远离危险物品，保护人身安全

抑郁症不是 “玻璃心”，而是需要被重视的心理疾病！转发给关心的人，多一份了解，就能多拯救一个灵魂?！