导致失眠的因素有哪些

　　导致失眠的因素有哪些?成都华西棕南医院精神科专家指出：人们总认为："失眠是常事，无关紧要"，事实上你正在透支你的生命，要知道人的一生有1/3的时间都应在睡眠中度过，良好的睡眠是保证身体健康的前提。不管你是否重视你的睡眠质量，但失眠成为社会问题已是事实。那么，导致失眠的因素有哪些?下面就请我院专家为大家介绍。
 

　　专家介绍：导致失眠的因素有哪些
 

　　1、不良的睡眠习惯：短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。
 

　　2、精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。
 

　　3、强光刺激难入眠：某种习惯导致了失眠，这种习惯跟强光刺激是有直接关联的，比如说长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅蹦迪等，交接宽广，社会娱乐复杂化，刺激大脑皮层的精神感官，回到家毫无睡意，或者是难以入眠。
 

　　4、心理因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
 

　　【失眠症疗法解读，如何在安全无副作用的前提下，将失眠症有效治愈】
 

　　成都华西棕南医院专家在失眠疾病的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。
 

　　【华西棕南温馨提示】：导致失眠的因素有哪些?以上就是专家为大家做出的介绍，相信您现在对失眠有了更多的认识。睡眠很重要，因此我们要重视失眠，如果发现自己失眠了要及时到医院就诊，以免使病情恶化，带来更大的危害。如果您对失眠有什么疑问，可以在线咨询我院专家，我们将为您真诚服务。