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强迫症有哪些饮diet食疗法可借鉴? 成都的强迫症

编辑:成都失眠医院    日期:2021-08-06 00:00    来源:www.asnyy.net    点击免费咨询专家


现实生活中,不少人患有强迫症,只是程度深浅不一罢了。此病病发后,会给患者带来极大的威胁,必须引起相关重视。所以,在平日里我们一定要小心,要正确地面对此病。同时,注意一下饮diet食疗法,或许能够对患者有一定帮助。

1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中;

3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。

5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡神经系统,使你安静下来;

6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;

7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是较好健康、无副作用的。

上面的这些食物对于强迫症患者来说再好不过了,这些可以调节患者的情绪和心情,能起到积极的作用。除了这些之外,强迫症患者还要多了解有关方面的知识,比如参加一些自己喜欢的活动,能够经常到户外去散散心,感受一下大自然的魅力,而不要给自己制造过多压力。

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