女性需要了解正确的失眠原因

核心提示: 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　现如今，很多女性朋友都有熬夜的习惯，如果经常如此，也会出现失眠的情况。女性出现失眠的比例比较大，而且很多女性都不能正确的理解失眠，那么女性朋友出现失眠的原因都有哪些呢?下面请看具体的介绍吧。

　　正确理解女性失眠的原因

　　一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

　　健康提示：在我们日常生活中，失眠很多人都有过，因为这是不可避免的。所以专家表表示，正确的理解女性失眠的原因，就可以在很大程度上做好预防，同时女性朋友在平时，也应该多注意调理以及治疗，不要影响健康。