失眠的原因和讲解方法是什么？

核心提示: 　有些人是因为身体出现其他疾病造成的，说明患者的抵抗力在下降，身体疾病会引起失眠，而失眠会降低人体免疫力，加重身体疾病，这样就容易进入恶性循环，因此，这类失眠患者需要及时到正规医院进行检查治疗，在医生的帮助下保护好自己的身体。

　　失眠在我们的生活中很常见，但是很多人都认为这不是病，其实如果是长期失眠的人很容易出现抑郁症的，同时会给工作和生活造成严重的影响，那么，失眠的原因和解决方法是什么呢?

　　有些人是因为身体出现其他疾病造成的，说明患者的抵抗力在下降，身体疾病会引起失眠，而失眠会降低人体免疫力，加重身体疾病，这样就容易进入恶性循环，因此，这类失眠患者需要及时到正规医院进行检查治疗，在医生的帮助下保护好自己的身体。常见的导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　很多人睡不着，是因为生活压力大造成的，您可以通过缓解自己的精神压力进行调节，在睡觉之前，要学会全身心的放松，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚等。

　　以上内容为大家详细讲解了关于失眠的原因和解决方法，患者一定要及时到正规的医院进行检查和治疗，以免错过最佳的治疗时机，最好祝大家能够身体健康!