失眠多梦可能与压力有关

　　有的人经常早上起来说做了一夜的梦，然后就整天精神恹恹，瞌睡不止，而多梦者晚上大多失眠，所以就变成经常性的失眠多梦。现代人生活节奏快，工作压力大，而失眠多梦可能就与生活压力有关，这种失眠就称为压力型失眠，而压力型眠主要又分为下面几种：

　　(1)加重压力型失眠

　　环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

　　2)短期压力型失眠症

　　原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

　　3)慢性压力型失眠症

　　原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

　　压力型失眠主要认为上面几种，当感觉自己有压力型失眠时，要减少酒精、咖啡的饮用，保持充足的睡眠，保持充足的睡眠和良好的额心理状态;而面对大的感情创伤，也要尽快找别的事情来分散消极或悲伤心理，严重者，还要进行必要的药物治疗。