导致失眠恶化的原因是什么

　　很多失眠的患者都没有去重视或咨询有关专业的大夫和采取科学的治疗，而是采用一些镇静药物来控制。年长日久，最终导致病情日益加重，严重影响了他们的生活质量和劳动能力，给肉体和精神上造成了巨大的痛苦。下面，就失眠病情加重，以及反复的病因进行具体介绍：

　　1、很多患者由于心情过于紧张，遇事不敢面对现实，解脱工作、学习、婚姻、家庭等方面的压力，或为某某事耿耿于怀，造成恶性循环，使病情加重。

　　2、我国公众对“亚健康”知晓率相当低(其实亚健康是失眠、抑郁症等病的前奏)，更说不上重视去检查和治疗，认为自己能吃、能干无大碍。待病情发展到严重影响自己的工作、生活、学习、身心健康后才到医院就诊，此时已错失了早期治疗的良机。

　　3、有的患者求医心切，甚至苛刻到必须马上治愈，产生“走马观花式”频繁轮番换药、换医生治疗的现象;有的患者长期用药无效，对治疗前景信心不足，不能坚持按规范、按疗程进行连续用药治疗，中途停药，药不达效，导致病情逐渐加重。

　　4、治疗疾病药物是不可少，而综合性、全方面的配合更不可缺。治疗时，如患者保持良好的心态、乐观的情绪，以及适当的运动更利于康复。反之会出现病情不稳定或加重。

　　5、很多除了患有失眠、抑郁症外，同时还患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病，长期用药久治不愈，被疾病折磨得痛苦不堪，失去了积极治疗和生活的信心，突然放弃治疗，导致病情进一步发展恶化。

　　6、很多患者由于工作、学习较忙或其它原因不能按时间用药、或不听从医生医嘱，自作主张随意加减药量，或其它原因突然终止用药，导致病情加重。

　　7、相当一部分患者是受到心理创伤，一时难以忘掉，虽经劝导和治疗已接近康复，一旦触景生情，阴影重现而导致病情反复恶化。

　　8、不能戒除与本病有密切关系的不良嗜好，如酗酒、吸烟、喝咖啡、浓茶等。

　　针对失眠的治疗，建议是，首先以改变不良的生活习惯为主，同时注意自己失眠的病因，比如若是由于长期的精神方面因素所引起，那么就需要排除病因，同时采取各种保健方式，比如运动方式等，其具有缓解精神紧张的作用。