上班族的人得了失眠应该怎么做

　　上班族的人得了失眠应该怎么做?上班族由于工作压力大，很容易在晚上出现失眠的情况，失眠影响上班族日常工作，对上班族的身体健康也带来不小的影响，那么上班族的人得了失眠应该怎么做?下面成都棕南医院的专家给大家介绍晚上失眠期间的饮食与须知，希望上班族早日摆脱失眠困扰。

上班族的人得了失眠应该怎么做

　　1、烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

　　2、辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重晚上失眠。

　　3、肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

　　4、胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

　　5、瓜子 晚上失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故晚上失眠患者不宜食用。

　　成都棕南医院是一家专业治疗失眠抑郁的专业医院，在治疗抑郁症方面，采用国际疗法“棕南脑平衡绿色治疗体系”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治好后不易复发。

　　成都棕南医院专家温馨提示：上班族的人得了失眠应该怎么做?晚上失眠危害大，专家建议上班族有时间及早去医院治疗，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，晚上失眠的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话咨询，祝您天天好心情。