入睡困难睡眠不好怎么办

　　入睡困难睡眠不好怎么办？随着社会的进步、生活节奏的加快，入睡困难怎么办的问题越来越普遍。随着生活压力的逐年递增，越来越多的人都有入睡困难怎么办的问题，成都华西棕南医院专家提出：严重的失眠会引发多种并发症的产生，极大地危害人的身心健康，下面就请成都华西棕南医院专家为我们解答下入睡困难怎么办的问题。

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法治疗入睡困难怎么办的问题，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　三、对原发性失眠的治疗，较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用，这是治疗入睡困难怎么办问题时特别要引起注意的。

　　失眠患者平日应注意多摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，比如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡、猪心、猪肝、牛肝等;吃饭要节制，不可暴饮暴食;含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物，会引起胃部不适，刺激睡神经，引起失眠。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。可见，科学合理的饮食对治疗入睡困难怎么办的问题也起到很不错的效果。>>>推荐阅读：入睡困难怎么办

　　失眠入睡困难可导致多种并发症，如果不得到有效治疗的话，所造成的后果将不可估计，所以专家提醒您选择科学的治疗方法至关重要。成都华西棕南医院权威推荐：“华西棕南脑平衡绿色治疗体系”成功治愈失眠杜绝复发，从此让您安心入睡

　　“华西棕南脑平衡绿色治疗体系”，一般患者治疗3-5天，难以入睡，夜不成眠的情况逐渐消失，半个月内时睡时醒、作息颠倒的状态缓解，睡眠质量逐渐改善;1-2个月以后半夜早醒，入睡更难的症状消失。1-2个疗程后夜长梦多，睡卧不宁基本不再出现，从此杜绝因睡眠障碍导致的头痛头昏、精神恍惚，自根本上达到康复，同时解决了长期药物治疗的不有效性、药物依赖性的弊端，以及传统疗法治标不治本的缺点，是所有患有失眠症患者的重要保障。

　　“华西棕南脑平衡绿色治疗体系”治疗失眠症4大优势

　　优势一：技术世界领先。通过国内外医学专家共同研发，该技术目前是国内外治疗神经疾病的选。

　　优势二：疗效快而安全。使用该技术治疗神经疾病，1-3个疗程即可治愈。因该技术采用自体血体外增殖、回输，固而安全，无副作用。

　　优势三：摒弃了传统西药治疗副作用大、治标不治本、易复发的缺点。

　　优势四：临床治疗率高。该技术在成都华西棕南医院成功运用后，已成功临床治愈51237例，有效治疗率高达98.6%。

　　温馨提示：通过上面成都华西棕南医院专家的介绍，我们对入睡困难怎么办的问题有了简单的了解，可以看出我们这些简单的方法对入睡困难怎么办有着很好的作用。但是严重的失眠症患者这些方法并没有显著的疗效，要想从根本上解决失眠问题。还要及时的去就医，去正规医院接受正确治疗失眠的方法，以免病情再次恶化。详细情况欢迎您在线咨询我院专家或拨打免费热线电话。