导致出现失眠现象的主要因素

　　我们每个人所追求的东西都是不一样，有的人安于现状，有的人在追求更美好的生活，这就不难发现为什么有更多想法的人的压力会很大。而长期如此下来一些人就会出现失眠问题，给生活和健康造成严重的危害。那么为了预防失眠，就要先明确导致失眠的因素，在生活中尽量去避免这些因素就能预防失眠了。下面我们来看看导致出现失眠现象的主要因素。

　　一、心理因素

　　心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，

　　二、环境因素

　　如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　导致出现失眠现象的主要因素？相信大家都已经清楚上述问题，希望大家在平常的生活中能尽量避免这三个因素，以免让失眠等疾病伤害我们。如果发现有失眠的情况，请勿私自服用安眠药，尽快去专业医师在医师的指导下用药。