造成儿童失眠的原因有哪些

很多人都认为失眠只会出现在成年身上，儿童是不会出现失眠症状的。其实，失眠这种情况可能发生在每个人的身上，不论是老年和儿童都是可能出现失眠的情况，现在我们一起来了解一下造成儿童失眠的原因有哪些。希望可以给大家提供一些帮助。

小小年纪为何失眠?婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

人格特质和认知模式的影响许多研究证实，人格和失眠之间有着复杂的相关性。神经质在一定程度上是可以遗传的。高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。所以神经质是儿童和青少年罹患失眠和体验更多应激的易感因素。神经质和儿童失眠之间的相关性是比较明确的。有的小孩在白昼玩的不本人的身体，而氧气的短少是惹起失眠的缘由；即由于大脑供血缺乏。起夜过多惹起的失眠。

小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠断断续续；造成了夜间失眠。有时分不留意饮食，什么都吃，历来不考究忌口这一说而形成内分泌紊乱惹起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。形成了很不好的作息习惯。

所以，对于儿童失眠这种情况，大家一定要有正确的认识，只有这样才能帮助儿童改善失眠的情况。甜食对于儿童的睡眠是非常不利的，在睡前两个小时内最好不要吃甜食，此外，一定要帮助儿童养成科学的作息规律。