成都失眠怎么治疗好

　　成都失眠怎么治疗好?随着社会的发展，现在的人睡觉时间都没有规律了，跟以往有很大的差别。一般在我们的生活中我们的睡眠时间的8个小时，但是随着年龄的增加，我们的睡眠时间开始慢慢的下降了，这都是人到了一定的年龄导致的。很多人说自己失眠该怎么办，是不是服用安眠药就可以解决了，其实这个想法是错误的。失眠需要我们去治疗。接下来成都华西棕南精神医院的专家为我们分析失眠怎么治疗好?

成都华西棕南精神医院

　　一、失眠一个月以下：如果失眠的时间较短可以通过一些心理的暗示来调节的，稍微加重的话可以通过服用少量的安眠药来控制。但药物不能连续一个月服用，不然对我们的身体造成很大的伤害。

　　二、失眠一个月以上：当服用安眠药都不能控制自己的睡眠时，可以进行心理治疗。一般的心理治疗是通过解释、指导，对患者进行放松训练，教会患者在入睡前进行，从而改善睡眠质量。

　　三、失眠一年以上：如果您失眠有一年的时间那就要考虑要医院进行检查和治疗。安神五步疗法是当前治疗顽固性精神类疾病的较先进的方法，获得国际认证，至今已成功治愈7万多失眠抑郁及精神障碍患者。

　　成都失眠怎么治疗好?专家提醒：针对于不同的失眠时间段来看，失眠的时间越久就会给我们带来的危害是越大的。所以，如果您失眠的时间较短的话，就应该通过一些日常的治疗来控制，但是如果长期失眠就应该考虑到医院进行检查和治疗，不然长期失眠就会给我们带来很大的危害。如果还有什么需要了解的话，您可以在线咨询我们的专家。