成都治疗失眠的方式有哪些

　　成都治疗失眠的方式有哪些?现在很多人经常性失眠，甚至需要靠安眠药来帮助进入睡眠。长期通过服药来进入睡眠，会对药物产生依赖，对身体产生危害。我们要找到其他安全无害的方法来治疗失眠，下面成都华西棕南医院专家就治疗失眠的方式进行介绍：
 

　　一、失眠的患者不要喝酒，虽然喝酒有助于入睡，但是要从睡眠质量看，喝酒还会导致更多的睡眠问题出现。患者还要养成睡前放松的习惯，可以在睡前洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。还可以听柔和、抒情而缓慢的音乐，让患者的神经松驰下来，保证睡眠的质量。
 

　　二、失眠治疗方法还包括：改善晚上的生活习惯和睡眠环境。在睡觉时，适当的降低卧室的室温，可以播放包含雨声、海浪声的音乐，这样能掩盖住环境里令人心烦的杂音。还有，不要在床上看电视。
 

　　三、如果出现夜醒，不要太过担心，夜醒属于正常现象，没必要为此忧心忡忡、焦虑不安，防止形成恶性循环。还要消除紧张的心情，坦然的面对失眠，较好能找到到底是什么事导致自己紧张不安，那样就能更好的解决失眠。
 

　　四、在出现失眠这种疾病后，不要只是吃安眠药，还要及时到医院进行检查治疗，可以进行心理疏导或药物治疗，以尽快的摆脱失眠。
 

　　推荐疗法：“棕南脑平衡绿色治疗体系”刷新失眠疾病治疗新局面
 

　　成都棕南精神医院在失眠疾病的治疗上采用的是“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。
 

　　通过AN-脑涨落图仪快速物理检测受损神经，中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经，使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。
 

　　【华西棕南温馨提示】：成都治疗失眠的方式有哪些?以上就是专家做出的相关介绍了。现在大家清楚认识了治疗失眠的方法，那长期患有失眠症状的朋友们就快点放下助眠药物，来试下这些简单实用的方法吧。上述的这些治疗方法都是安全无副作用的，大家可以根据自己的具体情况来选择适合自己的方法来治疗失眠。