有失眠症的人要少吃哪些食物

　　有失眠症的人要少吃哪些食物?很多人在晚上会出现失眠的问题，人们出现失眠问题其实与人们的饮食有密不可分的关系，那么失眠患者的饮食应该注意吃什么东西才更有利于我们的身体健康，相信这是很多人都十分关注的问题，我们只有在日常生活中注意这些细节，我们的身体才会保持健康状态，针对有失眠症的人要少吃哪些食物，下面，我们就让成都棕南医院的专家给大家解释一下这个问题。

　　成都棕南医院专家温馨提示，有失眠症的人要少吃哪些食物一般有以下几种：

　　一、辛辣食物

　　晚餐吃辛辣食物其实是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜大蒜食品、洋葱等食物会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　二、兴奋性饮料

　　一些兴奋性饮料饮料，如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用，可以引起失眠，成都棕南医院的专家指出，睡前不宜饮用，尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态，还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。

　　三、油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态辛辣食物。

　　成都棕南医院专家温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经对有失眠症的人要少吃哪些食物有了一定的了解。得了失眠，一定要进行专业治疗。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线咨询，祝您生活愉快。